Jenis Minuman Yang Menyehatkan Jantung

  • Whatsapp

Jenis minuman yang menyehatkan jantung, sebab jantung adalah organ tubuh paling penting yang harus dijaga kesehatannya. Dan agar jantung selalu dalam kondisi yang sehat, bisa dilakukan dengan cara berolahraga secara rutin setiap hari dan mengatur pola makan yang baik. Demikian pula dengan minumannya bisa memilih beberapa jenis yang bisa membuat jantung menjadi sehat.

Kopi
Apabila Kopi diminum dalam takaran yang pas, kopi bisa membuat sistem kerja jantung menjadi lebih baik. Jadi minumnya jangan berlebihan, cukup dua hingga empat gelas saja dalam satu hari. Jika berlebihan yang terjadi justru sebaliknya. Jantung akan berdegup lebih kencang dan badan menjadi cepat lelah.

Red Wine
Sedangkan minuman anggur jenis red wine punya beberapa kandungan yang mampu memberi perlindungan pada jantung. Bahkan beberapa diantaranya mampu mengurangi resiko terjadinya darah yang menggumpal. Tapi seperti kopi jumlah konsumsinya juga harus dibatasi, maksimal adalah satu setengah gelas saja satu hari untuk yang berjenis kelamin perempuan. Namun untuk laki-laki bisa minum hingga dua gelas.

Teh Hitam
Jenis minuman lain yang juga bisa membuat jantung menjadi sehat adalah teh hitam, terutama yang diolah memakai sistem fermentasi. Proses fermentasi ini bisa menghasilkan antioksidan dan mengurangi resiko munculnya penyakit stroke dan kolesterol tinggi. Sistem kerja pembuluh darah juga menjadi bagus.

Agar bisa dapat hasil yang maksimal sebaiknya teh dicelupkan lebih dulu dalam air yang masih panas. Berbeda dengan kopi dan red wine, teh dapat diminum dalam jumlah yang lebih banyak hingga beberapa gelas dalam satu hari. Hanya saja yang perlu diingat, jika terlalu banyak minum teh yang terlalu kental bisa membuat proses pencernaan dalam perut agak terganggu. Akibatnya adalah buang air menjadi susah.

Teh Hijau
Selain yang hitam, teh hijau juga dapat membantu organ jantung bisa bekerja dengan baik dan normal. Namun kebalikannya dengan teh hitam, teh hijau justru lebih bagus jika diolah tidak menggunakan sistem fermentasi. Dan yang tidak boleh dilupakan konsumsinya cukup satu atau tiga gelas saja dalam satu hari. Jika terlalu banyak bisa membuat nafsu makan menjadi hilang atau menurun. Jika ini terjadi bisa menimbulkan penyakit maag.

Air Putih
Diantara jenis minuman yang telah disebut diatas, ada jenis minuman lain yang paling mudah dibuat namun punya khasiat yang sama yaitu air putih. Kita bisa mengkonsumsi air putih hingga delapan atau sepuluh gelas setiap hari. Jika tidak suka dengan rasanya yang hambar, air putih bisa dipakai untuk membuat jus buah.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *